瘦身减肥汤——吃遍天下丛书.小小拿手菜 pdf 夸克云 tct umd 下载 2025 azw3 kindle

《瘦身减肥汤》以通俗的文字介绍了常见的36种做汤方法，教您科学地搭配食物，制作出味道独特、营养全面、瘦身减肥的清汤，充分发挥各类食物的功效，轻轻松松恢复苗身身材。书中还配有精美详细的制作过程图，为您提供更直观的参考借鉴，使操作更简单。

除此之外，本书还具有三大特点：

一、5元定价，*超值。此书不仅价格超低，而且质量一流，非常注重装帧的精美和图片的美观，一览便知。

二、配有营养分析，以便提高您的饮食质量。书中选取了36道食谱中涉及的18种杂粮，有针对性地进行了详细的营养分析，方便您根据家人的体质及相关宜忌调整饮食，将中医学“药食同补”的科学概念应用到日常生活中。

三、配有相宜相克图文，给人饮食方面的警示。专业的营养师从营养学的角度对本书36道菜中的相关杂粮进行了相宜与相克的列举，帮你纠正日常生活中不正确的饮食习惯，让您的饮食既丰富、有营养，又安全、放心。

排骨冬瓜汤

乌鸡冬瓜汤

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上汤冬瓜

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莲藕龙骨汤

萝卜排骨汤

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莲藕排骨汤

三鲜烩鸡片

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冬菜土豆汤

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生鱼汤

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健胃鲫鱼汤

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板蓝根煲猪肝

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绿豆鹌鹑汤

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青菜雪耳羹

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沾水豆苗

相宜相克大公开

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