少的力量:越简单越厉害的工作生活双赢法则【正版】 pdf 夸克云 tct umd 下载 2025 azw3 kindle

本书讲述了在信息泛滥的时代，如何通过“少的力量”来管理自己的生活，提升人生价值。书的部分将探究“少的力量”中的六个指导性原则，有助于限度地提高个人的生产力，同时简化生活。第二部分会涉及到如何把“少的力量”运用进实践中，指导在工作和个人生活中，如何把这些原则和窍门运用到一些关键性的领域。

推荐序　简单工作．随性生活梁文道

引言　每一天，把“少”的力量付诸实践

部　六大原则

　01　俳句的节制与博大

　02　没有限制，永远都不可能强大

　03　马只能放在马车前，永远如此！

　04　单一任务模式：一次性集中于一项任务

　05　一段时间注重一个习惯，一次练习持续一个月

　06　改变遵循从小处着手的原则

第二部　目标、项目、任务

　07　在清单上选择三个最重要的计划

　08　每天的任务：三件最重要的事情

第三部分　时间管理、电子邮件、互联网

　09　“流动状态“：提升你的生产力和幸福感

　10　邮件管理：经济学中的二八定律

　11　拔掉网线，执行“下线一小时”的计划

第四部　文件、办公地点、日常安排

　12　整理文件：减少资料、立即归档、准备建档

　13　减少承诺，把时间留给最重要的事情

　14　慎重安排早晚：一天中最重要的时间段

　15　清理办公桌：腾出时间，一次性整理完成

第五部　慢生活、健身

　16　慢生活：慢节奏工作，享受慢餐

　17　养成运动和健康饮食的习惯

第六部　关于动车

　18　动力：让自已再度兴奋起来

里奥?巴伯塔，现居关岛，拥有六个孩子，是个作家，也是个素食主义者。作者在一年半前成立“禅习惯”博客，忠实记录他如何利用少的力量，达成自我目标、健康养生和简单幸福生活的历程。不到半年，“禅习惯”跃居全球热门博客前50名，超过2万人订阅，且平均每月点阅率超

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How can you determine which tasks have the most impact? There are generally two good ways of doing this.

1. Examine your task list.

Take a look at everything on your list and ask yourself the following questi*** about each one: Will this have an impact that will last beyond this week or this month? How will it change my job, my career, my life? How will this further a long-term goal of mine? How important is that goal? From these answers, you can determine which items will have the most impact over the long term. While this sounds like a tedious process, it actually gets very easy with practice, and soon you'll be able to do it in just a few minutes.

2.Start with your goals.

If you start by identifying the things you really want to accomplish in the next year, you can plan your tasks so...

原则六：为了确保取得成功，养成新习惯时从小处着手。

原则五：养成新习惯，实现持久的改善。

原则四：专注是提高效率的最佳工具。

原则三：化繁为简，消除无关紧要的东西。简化并不意味着掏空你的人生，而是在生活中留出空间来，让你有机会做真正想做的事。

1.你的价值观是什么？2.你的目标是什么？3.你热爱什么？4.你觉得什么最重要？5.哪项任务能带来最大的回报？6.哪项任务能带来最长远的回报？7.“需要”还是“想要”？8.删除无关紧要的东西。9.继续删除。

书籍介绍

本书讲述了在信息泛滥的时代，如何通过“少的力量”来管理自己的生活，提升人生价值。书的第一部分将探究“少的力量”中的六个指导性原则，有助于最大限度地提高个人的生产力，同时简化生活。第二部分会涉及到如何把“少的力量”运用进实践中，指导在工作和个人生活中，如何把这些原则和窍门运用到一些关键性的领域。