青少年压力管理与情商开发 pdf 夸克云 tct umd 下载 2025 azw3 kindle

看不见的压力，如影随形；说不清的压力，催生噩梦。

压力是什么？它看不见，摸不着，也说不清，但它是实实在在的存在。压力成了现代人不得不面对的，关乎着人们幸福与健康的幽灵。有人说它是天使，趋之若鹜；有人说它是魔鬼，唯恐附身。

作为一个心理教育工作者，王道荣在他的著作《青少年压力管理与情商开发》中，尽力为读者解决各种压力心理问题。

前言

章  压力是什么

  节  了解压力

  第二节  压力的反应

  第三节  青少年与压力

第二章  压力从哪里来

  节  学习的压力

  第二节  环境的压力

  第三节  成长的压力

第三章  应激与适应

  节  什么是应激

  第二节  应对与适应

  第三节  应激障碍与心理危机

第四章  宣泄与转移

  节  宣泄

  第二节  转移

  第三节  活动设计

第五章  幽默与放松

  节  幽默

  第二节  放松

  第三节  活动设计

第六章  暗示与催眠

  节  暗示

  第二节  催眠

  第三节  活动设计

第七章  脱敏与满灌

  节  脱敏

  第二节  满灌

  第三节  活动设计

第八章  内省与修养

  节  内省

  第二节  修养

  第三节  活动设计

第九章  阅读与鉴赏

  节  阅读

  第二节  鉴赏

  第三节  活动设计

第十章  辩证与升华

  节  辩证

  第二节  升华

  第三节  活动设计

第十一章  社会支持

  节  支持系统

  第二节  心理支持

  第三节  活动设计

第十二章  情商开发

  节  智商与情商

  第二节  情绪管理与情商开发

  第三节  活动设计

参考文献

后记

    王道荣，教育学硕士，副教授，国家注册心理咨询师，扬州市心理卫生协会副理事长，扬州市未成年人成长指导中心特聘教育专家。

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