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章从野球到绅士——桌球简介

一、桌球的起源与发展

二、桌球的种类

三、桌球基本术语

第二章桌球设备与规则

一、桌球设备

二、英式斯诺克桌球竞赛规则

三、美式9球桌球竞赛规则

四、美式8球桌球竞赛规则

第三章桌球基本技术

一、握杆

二、身体姿势

三、击球动作

第四章桌球运动原理

.击球点

2.击球力量

3.球的运动特征

4.球与台边

5.瞄准与击球入袋

第五章基本杆法练习

一、击主球（体26P78）

二、靠球（体26P86）

三、跟进球

四、定位球

五、缩杆球

六、反弹球

七、倒顶球

八、借助球

九、回旋球（拉杆球）

十、侧旋球

十一、薄球

第六章桌球实战技术解析与练习

一、斯诺克实战练习

二、美式9球实战练习

三、实战技术解析

第七章桌球技巧及赢球策略

”

阿不拉江.尼牙孜，WPBSA世界桌球联合会会员，IB***国际桌球和斯诺克联合会会员。

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