十月怀胎专家方案(近期新修订版) 中国妇女出版社 pdf 夸克云 tct umd 下载 2025 azw3 kindle

十月怀胎是辛苦又漫长的过程。在这十个月中，准妈妈有必要了解全程孕产知识，为分娩健康宝宝做最全方位的准备。本书详细介绍了怀胎十月胎宝宝及孕妈妈身体方面的变化、饮食营养、胎教、早教等知识，内容比较实用，为准爸妈们全面排忧解疑。

第1部分 孕1月

第一章 胎儿及母体的变化

第二章 孕1月孕妇保健指导

第三章 孕1月胎教指导

第四章 孕期营养原则与饮食

第五章 孕期生活常识和禁忌

第2部分 孕2月

第一章 胎儿及母体的变化

第二章 孕2月孕妇保健指导

第三章 孕2月胎教指导

第四章 孕期营养原则与饮食

第五章 孕期生活常识和禁忌

第3部分 孕3月

第一章 胎儿及母体的变化

第二章 孕3月孕妇保健指导

第三章 孕3月胎教指导

第四章 孕期营养原则与饮食

第五章 孕期生活常识和禁忌

第4部分 孕4月

第一章 胎儿及母体的变化

第二章 孕4月孕妇保健指导

第三章 孕4月胎教指导

第四章 孕期营养原则与饮食

第五章 孕期生活常识和禁忌

第5部分 孕5月

第一章 胎儿及母体的变化

第二章 孕5月孕妇保健指导

第三章 孕5月胎教指导

第四章 孕期营养原则与饮食

第五章 孕期生活常识和禁忌

第6部分 孕6月

第一章 胎儿及母体的变化

第二章 孕6月孕妇保健指导

第三章 孕6月胎教指导

第四章 孕期营养原则与饮食

第五章 孕期生活常识和禁忌

第7部分 孕7月

第一章 胎儿及母体的变化

第二章 孕7月孕妇保健指导

第三章 孕7月胎教指导

第四章 孕期营养原则与饮食

第五章 孕期生活常识和禁忌

第8部分 孕8月

第一章 胎儿及母体的变化

第二章 孕8月孕妇保健指导

第三章 孕8月胎教指导

第四章 孕期营养原则与饮食

第五章 孕期生活常识和禁忌

第9部分 孕9月

第一章 胎儿及母体的变化

第二章 孕9月孕妇保健指导

第三章 孕9月胎教指导

第四章 孕期营养原则与饮食

第五章 孕期生活常识和禁忌

第10部分 孕10月

第一章 胎儿及母体的变化

第二章 孕10月孕妇保健指导

第三章 孕10月胎教指导

第四章 孕期营养原则与饮食

第五章 孕期保健常识和禁忌

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十月怀胎，需要准爸爸和准妈妈们在心理和物质上做好必要的准备，如何调节自己的心态，以避免意外的发生；如何科学合理地安排饮食，以避免营养过剩和营养不均衡带来的危险；如何进行积极的胎教，以便孕育出健康聪明的宝宝；日常起居如何安排，以便尽量减少疾病的发生，顺利度过十月孕期。