我能管好自己 美国儿童情绪管理与性格培养绘本心理学会自助读物 pdf 夸克云 tct umd 下载 2025 azw3 kindle

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第1章 我的小档案 1

第2章 怎样才能养成好习惯 11

第3章 我的晨间常规

——早晨上学前不用再“打仗” 19

第4章 我放学后的常规

——放学后怎样安排学习和休息 29

第5章 我的睡前常规

——晚上怎样才能睡好 35

第6章 我该如何整理房间 43

第7章 如何坚持把一件事情做完 53

第8章 我会自己管理好时间 63

第9章 我该如何制订计划 75

第10章 我老爱忘事儿，怎么办 83

给父母的提示 97

有帮助的网站和图书 104

凯瑟琳·G.纳多博士，是经验丰富的临床心理学家，美国马里兰州切萨皮克心理服务中心主任，经常在美国和世界各地举办心理学方面的讲座，出版了多部儿童和成人的心理学著作，如《我要更专心》等。

查尔斯·贝尔（Charles Beyl），插画家，设计师，教育工作者，华盛顿州立大学美术专业毕业，休斯顿大学数字媒体技术系老师。

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书籍介绍

本书是美国心理学家写给小学生的心理自助读物，针对小学生日常生活和学习中常见的问题，通过案例、有趣的益智游戏和测试、以及实用的建议，帮助孩子学会***和自律，提升自我管理能力。这本书会教给孩子：如何养成好习惯，养成良好的常规，如何排课后的学习和休息；如何管理时间，为事情制订合理的计划；怎样才能才能坚持到底不放弃，如何才能不丢三落四，等等。