告别肠胃病 华龄出版社 pdf 夸克云 tct umd 下载 2025 azw3 kindle

中医学认为，肠胃是人体后天之本、是健康的起点，肠胃功能失调可引发多种病证。因此，肠胃病的防治与保健对健康具有重要意义。本书以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了常见肠胃病的未病先防与既病防变的相关内容。书中重点介绍了各种肠胃疾病的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，简单易做、全面科学，适合广大患者在日常生活中运用。

第一章肠胃是人体后天之本，是健康的起点

一、胃，人的后天之本

胃的形态

胃的生理功能

胃的生理特性

二、肠，是人体食品加工厂，营养吸收之所

小肠的生理功能

小肠的牛理特性

大肠的生理功能

大肠的生理特性

三、肠胃有问题，不能疏忽的

身体***

***一：腹痛

***二：进食后胃痛

***三：面部生痘痘，多斑

***四：舌边齿痕，舌中有裂痕

***五：饱胀感强烈

***六：饭后腹泻

四、肠胃病青睐的人群

第一类人群：上班族白领

第二类人群：酒桌族

第三类人群：开车族

第四类：出差族

第五类：银发族

第六类：网民

五、轻松养好你的小肠胃

饮食结构：荤素搭配1：7

补充"好细菌"护肠胃

肠胃喜欢4类食物，三种食物养胃消食

怎么吃要有讲究

六、肠胃病需三分治，七分养，十分防

早养早治，饮食合理

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