游泳健康法 pdf 夸克云 tct umd 下载 2025 azw3 kindle

《游泳健康法》教你掌握正确的游泳方法，令你终身受益。过去游泳作为一种夏季的运动项目而受到季节的限制，并因此难以普及。

但近各地都修建了室内游泳池，廉价而又方便的游泳俱乐部有所增加，因此游泳不再受天气的左右，成为一种整年都可以享受的体育运动，逐年受到人们的青睐。

章：保健游泳的好处

游泳是健康运动

游泳是全身运动

肥胖者适宜游泳

有助于增强体力的水压作用

在水中消耗能量多

游泳易于调节运动强度

游泳受伤、事故少

保健的“必要运动量”

有朝一日我要到锦标赛上一显身手

第二章：如何游泳

第三章：游泳者的饮食

第四章：儿童保健游泳

第五章：女性保健游泳

第六章：中老年人保健游泳

第七章：游泳事故的防止

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编辑推荐

现在人们从事的体育运动确实是五花八门：慢跑、散步、足球、游泳、网球、排球、高尔夫、棒球、门球等等。

但从保健、增强体力的观点来看，在所有体育运动中游泳可以说是*适宜的。

书籍介绍

编辑推荐：本书以平实地语言详实地介绍了游泳健康法。全书共分七章 ，内容包括：保健游泳的好处、如何游泳、游泳者的钦食、儿童保健游泳、女性保健游泳、中老年人保健游泳以及游泳中的事故防止等。全书图文并茂，内容全面，形式新颖，集科学性、知识性和实用性为一体，不矢为一本男女老少皆宜的生活用书。