育儿真经之少儿方案:6-18周岁 pdf 夸克云 tct umd 下载 2025 azw3 kindle

本书是《育儿真经》丛书的第四分册。其年龄段从满6周岁开始到18周岁，包括学龄期与青春发育期这两个时期。该分册对处于小学、中学这一阶段的生长发育、饮食营养、心理行为、预防保健等方面，分别作了广泛而深入浅出的阐述。并从实际生活中经常会遇到的种种困惑出发，回答家长的各种咨询，为家长养育孩子，使之向成年人顺利过渡提供指南。

本书适合孩子处在小学、中学阶段的家长阅读。

由于育儿是一项“系统工程”，生长发育是一个循序渐进的过程，所以四册应该互参，使之更臻完善。

第1章 少午时期(6～12周岁)

　了解孩子的少年时期

　 这个年龄的孩子

　 体格发育

　 心理状态

　 病因特点

　 正确认识高与矮

　 5月份是孩子长高的时机

　 我国青少年发育提前，增高滞后

　 正确认识胖与瘦

　 正确认识孩子的性发育

　 孩子为什么得心理病

　少年时期的饮食营养

　 儿童的平衡膳食

　 合理安排学龄儿童的膳食

　 蛋白质及其功能

　 如何满足儿童对蛋白质的需求

　 脂类及其功能

　 如何满足儿童对脂肪的需求

　 孩子脂肪肝不能忽视

　　碳水化合物及其功能

　　如何满足儿童对碳水化合物的需求

　　正常儿童每天需要的热量

　　矿物质及其功能

　　人体对矿物质的需求与来源

　　微量元素与儿童健康

　　平衡食物中的微量元素

　　怎样知道儿童缺锌，如何预防

　　怎样知道儿童缺铁，如何预防

　　维生素及其功能

　　维生素缺乏会怎样

　　补充维生素应谨慎

　　能使维生素流失的药物

　　水对人体的作用

　　饮用水的分类及其特点

　　孩子喝水时要注意

　　儿童经常喝可乐饮料有什么不好

　　果汁不能代替白开水，每天饮多少水为好

　　白开水、矿泉水和纯净水的区别

　　食物纤维及其功能

　　儿童吃零食是一种坏习惯吗，如何合理安排儿童的零食需求

……

第2章　青春发育时期（12～18周期）

结束语

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书籍介绍

本书包括学龄期与青春发育期两个时期，对处于小学、中学这一阶段的生长发育、饮食营养、心理行为、预防保健等方面分别作了阐述。