高效时间管理术 pdf 夸克云 tct umd 下载 2025 azw3 kindle

凡是高效管理时间的人，在 24小时的时间里就能做很多事，不仅可以做到工作有效率、生活有秩序，还可以很好地完成每天的任务。

本书针对如何高效管理时间作了详细的阐述，不仅仅剖析了时间管理的各种方法，而且还介绍了精力管理、能量管理、任务管理，这些对时间管理都有很好的指导意义。通过此书，可以教会你有效管理时间，拥有一个生活事业双赢的高效人生。

第1章 不会时间管理，你不瞎忙谁瞎忙

明明不怎么忙却觉得忙

没有时间，那是因为你感到疲惫

逝者如斯夫，不舍昼夜

思前想后无非是在耽误时间

下蛮力干事，只会白费力气

第2章 效能，有限时间创造 多价值

用 少的时间出 的效率

苛求 会浪费太多时间

的沟通就是简洁

做决定要快，不然时间又没了

你的任务延迟了吗

第3章 立即执行，行动起来才会有时间

命定的目标和道路是行动

拖延的天敌就是行动力

太多的借口和理由让你无法行动

用行动去接近目标

跑得慢，就要比别人 勤奋

方法总比借口多

第4章 生活秩序，做事有条理省时间

整理环境，工作轻松省力

不做任何多余的事情

把简单的过程量化

一次性到位很省事

优化时间观念，提升做事效率

第5章 合理安排，顺应时间节奏做事情

交替做事，让大脑有足够的休息时间

不知道先做什么，不如好好部署

忙到点子上，不做无用功

难办的事情，先暂时不做

做好计划，可以有效节约时间

第6章 专注力量，减少被打扰的时间

拒 同事不合理的要求

你的宝贵时间被什么掠夺了

番茄时间，拯救专注力

别让手机占据了你的时间

价值衡量，做值得的事情

第7章 时间日志，周有计划日有安排

人的差异产生在业余时间

精心策划每日时间表

期限，***专注力

目标清单，让生活有趣又自律

列出你的一周时间表

第8章 时间碎片，利用好生活缝隙

不放过每一段可利用的时间

把碎片化时间聚沙成塔

让闲暇时间不再无聊

利用业余时间从事第二职业

限度利用空闲时间

第9章 能量管理，积极状态是做事的动力

你拼尽全力了吗

走出三分钟热度的怪圈

做自己喜欢的事就是动力

从兴趣入手 容易出类拔萃

0章 精力管理，其实你不必那么累

好好休息，才能保证充沛的精力

你真的会休息吗

掌握 效的休息方式

情绪低落，精力就涣散

1章 任务管理，借用别人的时间 省力

借助团队的力量，把任务化整为零

借助同事的力量，合作无间干活不累

限度借助下属的能力

不懂放权与授权，活该被累

参考文献

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