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海狮文库 -屏蔽力

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屏蔽力书籍详细信息

  • I***N：9787115627414
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2023-11
  • 页数：240
  • 价格：59.8
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

你每天的心情，有多少是别人传染给你的？

你每天的情绪，有多少是被他人左右的?

你每天的时间，有多少是自己主动规划的？

我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。

人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。

人生在于选择，学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。

屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。

本书通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度，分析缺乏屏蔽力的表现，全面解读了屏蔽力的6***则：

不窥探别人的生活；

不揣测别人的想法；

不陷在过去，不忧虑未来；

把时间和精力还给自己；

永远关注自己的情绪；

坚定不移走自己的路。

以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。

这本书是带你做好内心的精神防守，过富足自在人生的生活能力指南。它带你清理自己的心灵空间和大脑空间，把关注点回归到自己身上，过素净不内耗的人生。

学会屏蔽力让你的人生从此开挂，屏蔽力+钝感力+断舍离=人生无敌！

书籍目录：

前言 戒掉贪欲，方为人生上策

第一章　不懂屏蔽，精神内耗变成常态

你还深陷情绪囫囵，却在学习取悦别人

善待自己的情绪，就是善待自己的身体

你的内耗，正在拖垮你的人生

少做任意索取的加法，多做当断则断的减法

一个人废掉的标志 ：长期接受碎片化信息

真正厉害的人，都懂得“过滤”人生

第二章　屏蔽他人情绪污染

戒掉反驳欲，扔掉坏脾气，学会不在意

不抱怨、不争辩、不炫耀，才是成年人的成熟

跟爱的人较劲，是很怂的表现

过分的共情，也是一种内耗

第三章　屏蔽外界和他人的看法

你要学会驾驭情绪，而不是被情绪驾驭

争论面前，微笑着不说话的人赢了

弱者盲目合群，强者享受独处

一个人最应该具备的能力 ：翻篇能力

留足力气让自己高兴

高效的人生就是，快得起来、慢得下去

第四章　屏蔽无用信息和无效社交

真正厉害的人，都在过有秩序的生活

成年人的社交*** ：刻意合群，不如独处

做自己这件事，难守难攻

心若蓬勃则必胜，心若衰败则必弱

只有减法能解复杂的人生方程式

停止暴露自己，学会隐藏自己

你听到得越少，活得就越好

第五章　关照自己的情绪

当你把自己活明白，成年的生活就容易了

成为心态的主人，不做情绪的奴隶

最高明的处世之道 ：管好情绪

如果大脑空空，连情绪都会***你

一个人走上坡路，从戒掉这 5 种内耗开始

心态不好，能力再强也是弱者

第六章　过素净不内耗的人生

懂得取悦自己，才是一个人真正成熟的标志

人生下半场，劝你做个素净的人

人，的确贵在有自知之明

不纠结、不后悔、往前走

不纠结、不后悔、往前走

靠蛮力走不远，用弹性无极限

适时按下人生的控制键

作者介绍：

富书

全称“富兰克林读书俱乐部”，生活认知内容IP，全网500万+粉丝，陪伴3亿+新中产成长、跃迁和进化。

已出版著作《绝不过低层次的人生》《好好生活》。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

你每天的心情，有多少是别人传染给你的？

你每天的情绪，有多少是被他人左右的?

你每天的时间，有多少是自己主动规划的？

我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。

人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。

人生在于选择，学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。

屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。

本书通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度，分析缺乏屏蔽力的表现，全面解读了屏蔽力的6***则：

不窥探别人的生活；

不揣测别人的想法；

不陷在过去，不忧虑未来；

把时间和精力还给自己；

永远关注自己的情绪；

坚定不移走自己的路。

以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。

这本书是带你做好内心的精神防守，过富足自在人生的生活能力指南。它带你清理自己的心灵空间和大脑空间，把关注点回归到自己身上，过素净不内耗的人生。

学会屏蔽力让你的人生从此开挂，屏蔽力+钝感力+断舍离=人生无敌！

书籍真实打分

  • 故事情节：5分

  • 人物塑造：5分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：3分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：4分

  • 书籍格式兼容性：3分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：6分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：7分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：6分

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下载评价

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  • 网友 国***芳：

    五星好评

  • 网友 相***儿：

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  • 网友 訾***晴：

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 通***蕊：

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  • 网友 孔***旋：

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

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I***N：9787115627414
出版社：暂无出版社
出版日期：2023-11
作者：暂无作者
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