不被定义 高琳 告别内耗 重获松弛 职场女性的力量之书 随书附赠重获掌控力21天觉察联系手册【新华书店正版图书】 pdf 夸克云 tct umd 下载 2025 azw3 kindle

这是一本高管教练、女性领导力专家高琳写给职场女性的成长之书。作者以20余年就职于企业的高管经验以及多年来 线下的沟通、情商和领导力培训的案例出发，帮助女性在职场中积极进取，升级财富和影响力，突破职场天花板；在生活中理清各种重要的关系，走出内耗，学会为自己充电续航；在人生的后半场，用投资的思维规划人生新方向，告别线性发展，在不确定的世界活出确定性，实现从工作、生活“力不从心”到“游刃有余”的跃迁。

Part1自信： 找到杠杆，拥抱财富和权力 你和金钱的关系，决定你能挣多少钱 >> 002 改写你的金钱剧本 >> 003 钱从哪里来？ >> 007 加入权力游戏，做个有野心的女人 >> 013 权力是基于角色的演出 >> 014 权力是“演”出来的，也是“说”出来的 >> 017 权力游戏的三个原则 >> 018 你会建立关系，但你会使用关系吗？ >> 022 内向、“社恐”的人如何扩大社交半径？ >> 023 搭建人脉网就是搭建价值交换体系 >> 027 学会夸人： 成本的人际投资 >> 030 学会求助：关系都是用出来的 >> 033 向上沟通，别让你的价值被埋没 >> 037 价值是做出来的，也是说出来的 >> 038 总是说不到对方关心的重点怎么办？ >> 040 如何在工作汇报中用故事影响他人？ >> 044 日常开会，如何展现 存在感？ >> 046 被挑战时，沉默也是一种语言 >> 049 个人品牌，让自己“增值” >> 053 什么是你 的价值？ >> 055 从“你是谁”到“谁知道你” >> 057 如何传播个人品牌，让 多人知道你？ >> 063 用气场展现实力，强大而不强势 >> 069 气场 = + 亲和 >> 069 展现自信的小窍门：掌握形象管理技巧 >> 072 如何在表达上彰显气场？ >> 075 提升幽默感，别太把自己当回事 >> 077 Part2自洽： 看见脆弱，远离“心魔” 觉得自己不够好，并不会让你变得 好 >> 084 一边过度努力，一边自我否定 >> 085 羞耻和羞愧的区别 >> 088 只有感觉好，才能做得好 >> 090 如何远离“我不够好”的羞耻感？ >> 092 的员工不一定是 的领导 >> 099 主义的三种类型 >> 100 相信别人，放过自己 >> 102 如何挣脱 主义的束缚？ >> 105 适度敏感是情商高，过度敏感是“玻璃心” >> 109 “玻璃心”是性格使然吗？ >> 110 停止内心戏，全然接纳自己 >> 113 由内到外提升自信 >> 116 建立内在价值体系 >> 116 取悦换不来爱和信任 >> 120 别做不懂拒 的“老好人” >> 121 摆脱“我应该”，拥抱“我想要” >> 123 用坦诚对话代替互相猜测 >> 125 重新认识人际关系中的*** >> 128 改写内心故事，摆脱过度控制 >> 136 不确定环境下的控制欲 >> 137 区分假想跟事实，选择积极的内心故事 >> 139 学会即兴表演，做自己人生故事的剧作家 >> 142 让“内在小孩”慢慢长大 >> 145 Part3自在： 安顿自我，保持能量满格 你的精力充电器 >> 156 精力管理的三大误区 >> 158 养精：快速提升体能 >> 162 补气：在关系中获得滋养 >> 166 提神：找到方向，才有奔头 >> 167 重视情绪***，看清你的真实需要 >> 169 情绪没有好坏，只有高低 >> 170 6 秒钟，创造情绪缓冲 >> 174 改变信念，跟情绪和解 >> 176 情绪，干大事的人不纠结于眼下 >> 178 案例：探索情绪背后的礼物 >> 179 如何处理人际关系中的***？ >> 185 所有***都是为了让你认清自己 >> 186 认清自己在***中的责任 >> 188 认清自己在关系中的角色 >> 190 放下立场，解决问题 >> 192 女性的天花板，并不在职场 >> 196 收入比老公多怎么办？ >> 197 好的亲密关系，只有一条衡量标准 >> 198 走过三个阶段，看清婚姻的*** >> 200 在婚姻里成就彼此的四个原则 >> 205 用教练式思维，建立有松弛感的亲子关系 >> 212 面向未来做减法 >> 213 接受他的普通，相信他不平庸 >> 215 如果可以让你的孩子永远不遭受痛苦，你愿意吗？ >> 217 如何才能不成为孩子的干扰？ >> 219 先安顿自己，再守护他人 >> 225 职业第二曲线，什么时候开启都不晚 摈弃三段式人生，告别线性发展 >> 229 用投资思维规划职业发展 >> 234 转型、创业、副业，如何稳步探索？ >> 238 知行合一，做真实的自己 >> 245 到底什么才是“真实的自己”？ >> 246 认清价值观，不纠结，不拧巴 >> 248 和真实的自己对话 >> 251 “大女主”和“小女人”并不矛盾 >> 253

高琳 高管教练，职场沟通、领导力专家。拥有 20 余年财富 500 强高管经验，曾任中国美国商会董事。 2015 年创立职场教练平台“有意思教练”， 为企业及个人学员提供沟通、领导力培训和 1 对 1 教练服务。通过平台经济赋能女***业、副业、创业。 代表作《故事力》《职得》。

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